造成“暖氣病”的大原因：人體水分丟失。正常情況下，人體每天會蒸發掉約1000毫升水分，其中經皮膚600—700毫升，經呼吸道300—400毫升。來暖氣后，室內干燥，丟失的水分就更多，長時間處于這樣的環境中，心血管、泌尿系統等身體三大部位都會跟著“遭殃”。
部位1：眼睛
冬季戶外風干物燥，如果回到室內又因為溫度高造成機體缺水，會影響淚液的循環，造成干眼癥。專家介紹，眼結膜干燥易增加患“紅眼病”的風險。
預防措施：
專家說促進淚液的循環和分泌有一個很簡單的方法 - 多眨眼。工作間隙，先遠眺2分鐘，然后做1分鐘眨眼運動，60次左右即可，后閉目休息2分鐘。另外，可在電腦桌前，放一杯清水，或者使用滴眼液。
部位2：皮膚
冬季，人的皮膚本身就容易干燥、瘙癢，來了暖氣后，室內溫度較高，更會加速皮膚水分流失，使皮膚纖維失去韌性而導致斷裂，從而形成無法恢復的皺紋。老年人皮膚瘙癢，不當抓撓還會造成濕疹。
預防措施：
多吃韭菜胡蘿卜。每天要保證2000毫升的飲水量，還要多吃新鮮的水果蔬菜。皮膚較干的人，可以多吃富含維生素A的食物，如韭菜、胡蘿卜、牛奶、小白菜、茴香、菠菜、動物肝臟等。
此外，冬天不宜洗澡太勤，一般每周一兩次即可，而且水溫不要太高，盡量不用肥皂，洗澡后應涂抹甘油、白凡士林等油脂較多的護膚品。雙手皮膚干燥的人可以兩手抱拳，從虎口接合、捏緊，再轉動雙手，直到兩手感到暖烘烘的，能促進血液循環和新陳代謝。
部位3：呼吸系統
嘴唇干裂、鼻咽干燥、干咳聲嘶，都是“暖氣病”引起的上呼吸道癥狀。通常，如果及時補水，這些癥狀都能得到緩解，但如果持續時間太長，使呼吸道黏膜分泌物減少，灰塵、細菌等附著在黏膜上，刺激喉部引發咳嗽，容易引發上呼吸道感染，發生支氣管炎、支氣管哮喘等疾病。有了暖氣后，干燥溫暖的室內無異于一個病菌的“溫床”。研究表明，當空氣濕度低于40%的時候，感冒病毒和其他能引發感染的細菌繁殖速度會加快，隨著空氣中的灰塵擴散引發疾病。
預防措施：
暖氣片上放盆水。空氣中相對濕度在45%—65%時，人體感到安適。用加濕器時，一定要保證每天換水，每周清洗一次，否則容易滋生病菌，引發呼吸道感染。
